Efallai eich bod chi'n meddwl pam mae'ch ceg yn teimlo'n ddolurus ar wahanol adegau pan fyddwch chi'n cael braces. Mae rhai dyddiau'n brifo mwy nag eraill. Mae hyn yn gwestiwn cyffredin i lawer o bobl. Gallwch chi ymdopi â'r rhan fwyaf o boen gyda thriciau hawdd ac agwedd gadarnhaol.
Prif Bethau i'w Cymryd
- Mae poen o freichiau'n newid ar wahanol gamau, fel yn syth ar ôl eu cael, ar ôl addasiadau, neu wrth ddefnyddio bandiau rwber. Mae'r boen hon yn normal ac fel arfer mae'n gwella gydag amser.
- Gallwch leddfu poen braces trwy fwyta bwydydd meddal, rinsio â dŵr halen cynnes, defnyddio cwyr orthodontig, a chymryd meddyginiaeth poen dros y cownter os caniateir hynny.
- Ffoniwch eich orthodontydd os oes gennych boen miniog, gwifrau wedi torri, briwiau na fydd yn gwella, neu ddannedd rhydd parhaol. Maen nhw eisiau eich helpu i deimlo'n gyfforddus.
Poen mewn Cyfnodau Gwahanol
Yn syth ar ôl cael braces
Rydych chi newydd gael eich braces. Mae eich dannedd a'ch deintgig yn teimlo'n ddolurus. Mae hyn yn normal. Mae llawer o bobl yn gofyn, Mae'r dyddiau cyntaf yn anodd. Mae angen amser ar eich ceg i addasu. Efallai y byddwch chi'n teimlo pwysau neu boen ddiflas. Mae bwyta bwydydd meddal fel iogwrt neu datws stwnsh yn helpu. Ceisiwch osgoi byrbrydau crensiog am y tro.
Awgrym: Rinsiwch eich ceg â dŵr halen cynnes i leddfu'r boen.
Ar ôl Addasiadau a Thynhau
Bob tro y byddwch chi'n ymweld â'ch orthodontydd, maen nhw'n tynhau'ch braces. Mae'r cam hwn yn dod â phwysau newydd. Efallai y byddwch chi'n meddwl eto, Mae'r ateb yn aml yn cynnwys y cam hwn. Mae'r boen fel arfer yn para diwrnod neu ddau. Gall lleddfu poen dros y cownter helpu. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gweld bod yr anghysur yn pylu'n gyflym.
Wrth Ddefnyddio Bandiau Rwber neu Offer Eraill
Efallai y bydd eich orthodontydd yn rhoi bandiau rwber neu offer eraill i chi. Mae'r rhain yn ychwanegu grym ychwanegol i symud eich dannedd. Efallai y byddwch chi'n teimlo mannau dolurus neu bwysau ychwanegol. Os gofynnwch, bydd llawer yn sôn am y rhan hon. Mae'r boen fel arfer yn ysgafn ac yn gwella wrth i chi ddod i arfer â'r teclyn newydd.
Poen o Friwiau, Gwifrau, neu Doriadau
Weithiau bydd gwifrau'n pigo'ch bochau neu bydd braced yn torri. Gall hyn achosi poen miniog neu ddoluriau. Defnyddiwch gwyr orthodontig i orchuddio mannau garw. Os yw rhywbeth yn teimlo'n anghywir, ffoniwch eich orthodontydd. Gallant ei drwsio'n gyflym.
Ar ôl Tynnu Braces
Rydych chi o'r diwedd yn cael eich braces i ffwrdd! Efallai y bydd eich dannedd yn teimlo ychydig yn llac neu'n sensitif. Nid yw'r cam hwn yn boenus iawn. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn teimlo mwy o gyffro na phoen.
Rheoli a Lliniaru Poen Braces
Mathau Cyffredin o Anghysur
Efallai y byddwch yn sylwi ar wahanol fathau o boen yn ystod eich taith braces. Weithiau mae eich dannedd yn teimlo'n ddolurus ar ôl addasiad. Ar adegau eraill, mae eich bochau neu'ch gwefusau'n cael eu llidio gan fracedi neu wifrau. Efallai y byddwch hyd yn oed yn cael doluriau bach neu'n teimlo pwysau pan fyddwch chi'n defnyddio bandiau rwber. Mae pob math o anghysur yn teimlo ychydig yn wahanol, ond mae'r rhan fwyaf ohono'n diflannu wrth i'ch ceg ddod i arfer â'r newidiadau.
Awgrym:Cadwch olwg ar pryd a ble rydych chi'n teimlo poen. Mae hyn yn eich helpu i egluro eich symptomau i'ch orthodontydd.
Meddyginiaethau Cartref ac Awgrymiadau Rhyddhad
Gallwch chi wneud llawer gartref i deimlo'n well. Rhowch gynnig ar y syniadau syml hyn:
- Bwytwch fwydydd meddal fel cawl, wyau wedi'u sgramblo, neu smwddis.
- Rinsiwch eich ceg gyda dŵr halen cynnes i leddfu mannau dolurus.
- Defnyddiwch gwyr orthodontig ar fracedi neu wifrau sy'n pigo'ch bochau.
- Cymerwch feddyginiaeth poen dros y cownter os yw'ch orthodontydd yn dweud ei fod yn iawn.
- Rhowch becyn oer ar eich boch am ychydig funudau i leihau chwydd.
| Dull Lliniaru Poen | Pryd i'w Ddefnyddio |
|---|---|
| Rinsiad dŵr halen | Deintgig neu geg dolurus |
| Cwyr orthodontig | Gwthio gwifrau/cromfachau |
| Pecyn oer | Chwydd neu boen |
Pryd i Ffonio Eich Orthodontydd
Mae'r rhan fwyaf o boen yn gwella gydag amser. Weithiau, bydd angen cymorth ychwanegol arnoch. Ffoniwch eich orthodontydd os:
- Mae gwifren neu fraced yn torri.
- Mae gennych chi friw na fydd yn gwella.
- Rydych chi'n teimlo poen miniog neu ddifrifol.
- Mae eich dannedd yn teimlo'n rhydd am amser hir.
Mae eich orthodontydd eisiau i chi deimlo'n gyfforddus. Peidiwch byth â theimlo'n swil ynglŷn â gofyn am help!
Efallai eich bod chi'n dal i feddwl, mae poen braces yn teimlo'n normal ac fel arfer yn pylu wrth i'ch ceg ddod i arfer â'r newidiadau. Gallwch chi roi cynnig ar wahanol ffyrdd o aros yn gyfforddus. Cofiwch, mae'r daith yn teimlo'n anodd weithiau, ond byddwch chi wrth eich bodd â'ch gwên newydd yn y diwedd.
Byddwch yn bositif a gofynnwch am help pan fyddwch ei angen!
Cwestiynau Cyffredin
Pa mor hir mae poen braces fel arfer yn para?
Rydych chi'n teimlo'r boen fwyaf am ddau i dri diwrnod ar ôl addasiadau. Mae'r rhan fwyaf o'r dolur yn pylu o fewn wythnos.
Awgrym: Mae bwydydd meddal yn eich helpu i deimlo'n well yn gyflymach.
Allwch chi fwyta bwyd normal pan fydd eich braces yn brifo?
Dylech chi lynu wrth fwydydd meddal fel cawl neu iogwrt. Gall byrbrydau crensiog wneud i'ch ceg frifo mwy.
Amser postio: Awst-18-2025